休日明けにスッキリと仕事に行ける魔法

こんにちは 長岡市のうさぎや生活あんしん道です♪

 

連休明け、気持ちよく仕事に行きたい方はぜひお試しください

 

1、通常と同じ時間に起きる

2、いくつか用事を入れる

3、自発的に家のことをする

 

…の3本です!

 

こういう休日の過ごし方をすると、自律神経が乱れにくくなり、結果として人が一番パフォーマンスを出せる「平常心」で休日明けを迎えることができます。

 

3は家族などに言われてから始めるようだと効果はありません。自律神経のバランスを保つコツとしては「自発的」であることが大事だからです。

 

人の命令ではなく、自分で自分をコントロールしている。という状況がとてもいいのです。

 

自律神経が乱れると、頭痛や肩こり、めまい、不眠、倦怠感などさまざまな症状が出ることがあります。

 

自覚症状がある方も、無い方も、ぜひぜひお試しくださいねー!

 

休み明け、職場にキリッとした人がいると、みんなも元気が出ます。

 

「外に勤めに行ってないよー」という方は家庭内のそういう人になってあげてください。

 

そんな人になってみませんか?😊