突然夏になりましたね

こんにちは 長岡市のヒーリングセラピー&整体のうさぎや生活あんしん道です♪

突然夏が来たような毎日ですがいかがお過ごしでしょうか?

こういうときは特に、深い睡眠が昼間の活動を安定させてくれます。

寝る前1時間はスマホやテレビを控えたり、口にテープを貼ることもおすすめです。

『マウステープ』で検索してみてやってみてくださいね。

それでも不調が続くときは無理せずご連絡ください。