女性の更年期　男性の更年期２

こんにちは 長岡市の整体うさぎや生活あんしん道です♪

女性の更年期も男性の更年期も、いろいろな不調がありますね。

「なんかだるい」「疲れやすい」のように体の不調として表現できることもあるし「なんかモヤっとするんだよなぁ」「最近やる気が出ない」なんて気持ちの面の不調もあります。

更年期は自律神経が乱れやすい時期でもあります。

だからこそ、自律神経を大切にする生活が必要です。