デジタルデトックス

こんにちは 長岡市の整体 カイロプラクティックのうさぎやモータース整体部です♫

クライアントさんのおかげで、こんな素敵な記事と出会うことができました！

美肌力を上げることを目指されているモイスティーヌさんの冊子だそうです。

私は全く化粧品を使わない生活をしているのですが、そんな私でも楽しめる記事ばかりでした。

一番目を引いたのは「デジタルデトックス」のとこです😆まあ、仕事柄そうなりますよね(笑)

クライアントさんの中には寝るまでスマホなどを見ている方もおられます。

自律神経をみていくカイロプラクティックをさせてもらっているので思うのですが、遅い時間まであんなに眩しいブルーライトを見ていたら、脳は昼間だと勘違いしてしまい自律神経が乱れるのは当然な気がしてしまいます。。

となれば、自ずと体調も崩れていきますよね💦

ホルモンバランスも崩れ、睡眠障害はもちろん、便秘や冷え、肌荒れ、肥満、うつなども出てくると記事にはあります。

しかも、私は知らなかったのですが、脳にはぼんやりする時に活性化する回路があるのだそうです。そのボーッとしている時に情報を整理しているのだとか😳

つまり、スマホを見るなどして絶え間なく情報を頭に入れていると、頭の中がゴミ屋敷のようになるんだそうですー😭

私は更年期対策として夕食後はブルーライトを見ないようにしています。

元々、夜見るとよく眠れない→昼間のパフォーマンスが落ちる、ってのはわかってたのですが、それでも夜にブルーライトを見る日も週に数日はありました。

だって、そういう日があるって楽しいですものねー！😆

でも更年期とわかってからは、週一かそれ以下に減らしました。だって見ない方が体調がいいんだもの。。

とはいえ、したくなる時はあります。しちゃうこともあります(笑)

でもでも、やはり見なかった次の日の方がグッと体は楽なんですねぇ…。

体調不良を感じている方がおられたら、ちょっとだけでもデジタルデトックスをしてみると何か変わってくるかもですよ〜😊